Prevenirea bolii de decompresie nu este posibila  100% si nici realista. Problemele pot aparea chiar si atunci cand respectati toate masurile de siguranta. De asemenea, schimbarile fiziologice din corp pot aparea de la o zi la alta, ceea ce poate creste riscurile scufundarii si suscebiliatea la boala decompresiei.
Exista o serie de lucruri pe care le puteti face pentru a limita riscurile bolii de decompresie:

• Utilizarea gazelor adecvate pentru adancimea la care va scufundati si pentru decompresie
• Ritmul urcarii sa nu fie mai rapid decat rata specificata de tabelele de scufundare sau de catre computer
• Efectuati o oprire de siguranta intre 4.5-6 metri adancime, timp de cel putin trei minute dupa fiecare scufundare
• Atunci cand faceti scufundari repetitive, respectati intervale adecvate de suprafata si fiti conservatoar
• Trebuie sa fiti hidratat cu 12-24 de ore inainte de a va scufunda
• Trebuie sa va hidratati mereu; inainte si imediat dupa scufundari
• Evitati exercitiile fizice intense inainte si dupa ce va scufundati
• Controlati nivelul de efort in timpul scufundarii
• Evitati exercitarea grele in timpul de decompresie
• Efectuati miscari usoare sau exercitii in timpul de decompresie
• Evitati sa depuneti efort dupa scufundare
• Evitati consumul de alcool sau cafeina, ce 12 de ore inainte de scufundare si de cel putin 6 ore dupa aceea
• Nu fumati inainte de scufundare (de fapt, ar fi ideal sa renuntati la fumat)
• Faceti exercitii cardiovasculare de cel putin trei ori pe saptamana, timp de 30 minute
• Mancati alimente sanatoase si evitati alimentele grase, semipreparatele, prajeli, etc
• Incercati sa va mentineti in forma pentru a evita excesul de greutate
• Purtati costume adecvate de expunere pentru zona unde va scufundati, astfel incat sa mentina temperatura corpului
• Pe masura ce inaintati in varsta, fiti din ca in ce mai conservatori atunci cand va scufundati
• Ramaneti stabil atunci cand faceti opriri de siguranta opriri de decompresie (nu inotati in sus si in jos)
• Nu faceti dusuri sau bai fierbinti, timp de cel putin sase ore dupa scufundare
• Nu va tineti respiratia dupa o scufundare cu decompresie
• Nu zburati timp de cel putin 12 ore dupa o scufundare, 18 ore dupa scufundari repetitive si cel putin 24 ore dupa scufundarile cu decompresie

Prin urmare a acestor recomandari, sansele de aparitie a bolii de decompresie sunt reduse. Dar tineti cont ca aceste actiuni nu elimina toate ricurile, chiar atunci cand toate urcarile, opririle de siguranta, si opririle de decompresie se desfasoara corect si respectand indicatiile de siguranta.
Conditia fizica si exercitarea: Daca aveti orice deficienta fizica sau o conditie care influenteaza sistemul circulator sau sistemul respirator, ar trebui sa fiti prudenti cu privire la scufundarile cu decompresie. Daca sunt obez, in varsta, in forma fizica slaba, obositi repede, fumati, consumati alcool excesiv, luati droguri, sunteti cu siguranta mai sensibil la boala decompresiei. Practicarea scufundarilor este un sport si necesita un anumit nivel de conditie fizica si sanatate. Daca faceti exercitii cardiovasculare regulat va poate ajuta foarte mult, imbunatatind capacitatea organismului de a elimina gazele reziduale in mod eficient.

Deshidratarea: Deshidratarea poate afecta foarte mult capacitatea organismului de eliminare a gazelor reziduale. Mentinerea nivelului de hidratare corespunzator este importanta de fiecare data cand va scufundati si devine un factor critic mai ales daca faceti scufundari cu decompresie. Ramaneti hidratat pe parcursul excursiilor de scufundare si in zilele cand faceti scufundari repetitive. Respiratia gazului comprimat uscat poate provoca deshidratare excesiva. Evitati cafeina si consumul de alcoolul inainte de scufundari.

Stresul: Excesul de stres si de incarcarea cu prea multe activitati poate reduce capacitatea organismului de eliminare a gazelor reziduale in mod eficient. Nu va stresati si nu va incarcati cu multe activitati/sarcini la orice scufundare si incercati sa mentineti un stil de viata cu cat mai putin stres posibil.

Exista si alti factori care pot influenta sensibilitatea dumneavoastra la boala de decompresie, cum ar fi variabilitatea cavitatie, solubilitatea gazelor, compozitia sangelui si a tesuturilor, vascularizarea tesuturilor si biofizica formarii bulelor. Acesti factori pot fi diferiti de la persoana la persoana si de la o zi la alta, motiv pentru care stiinta de decompresie nu este exacta si este nevoie sa fie in mod constant studiata.